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KOROŠKA IN PRIMORSKA POLETJA
Po štirih letih se bomo spet srečali na reviji Koroška in Primorska pojeta, ki bo letos v Beneški palači v Naborjetu.
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17 apr 2023
Dialetto dell'Alta Valle del Torre detto po našin
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16 apr 2023
OSTEOPOROSI
L’osteoporosi è è un disturbo piuttosto comune. In Italia colpisce circa 5 milioni di persone, in particolar modo le donne dopo la menopausa. A causa dell’osteoporosi, le ossa diventano più fragili e, quindi, anche in caso di traumi lievi e banali, sono a rischio frattura. Salvaguardare la salute delle ossa è fondamentale ed anche possibile. Anzitutto bisogna adottare uno stile di vita sano, non farsi mancare cibi ricchi di calcio, praticare attività fisica con regolarità ed esporsi in maniera corretta al sole per favorire l’assorbimento della vitamina D.In questo articolo spiegheremo i principi basi su cui si basa la dieta per osteoporosi.
Che cos’è l’osteoporosi
L’osteoporosi è un graduale indebolimento delle ossa, provocato dalla loro stessa decalcificazione. Ne consegue una diminuzione di massa dell’osso. Con il suo progredire, l’osteoporosi espone al rischio di fratture, soprattutto di anche, spalle e polsi.
Possiamo distinguere tra 2 tipi di osteoporosi.
- Primaria, associata a fattori fisiologici come la menopausa e il fisiologico avanzare dell’età
- Secondaria, che colpisce soggetti che già soffrono di altre patologie, come neoplasie, malattie endocrine, croniche o intestinali
Cause dell’osteoporosi
Le cause dell’osteoporosi sono vari; alcuni purtroppo non sono modificabili, su altri invece si possono fare aggiustamenti e correttivi in quanto direttamente connessi a stili di vita.
proverbio friulano
Il proverbio friulano della settimana
proverbio sloveno
Lontano dagli occhi, lontano dal cuore
Kar ne vidiš, ne boli
To take two birds with a stone
Detti in dialetto sloveno
A Taipana dicono/Tou Tìpani pravijo
*Hlaua ke malo na posluša,na jè ta od kuša (La testa che poco ascolta è come quella del caprone)*Vrata ot paklà so simpre odperte(Le porte dell’inferno sono sempre aperte)
*Za mjete znance, ne posoje soute(Per avere amici, non prestare soldi)
*Reče krive, ne rasto tej pokrive(Le cose storte, crescono come le ortiche)
raccolta di Adriano Noacco (fonte archivio Novi Matajur)
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